特集・コラム一覧

鼻水が鼻先ではなく奥から喉のほうへ流れていく感じがする——横になったときや朝に気づきやすい感覚です。鼻と喉がひとつの通り道でつながっている仕組みと、日常でできる工夫、相談を考えるときの目安をまとめました。

蒸しタオルを当てる、湯船にゆっくりつかる——温める工夫を心地よく感じる方は少なくありません。取り入れ方と、やけどなど気をつけたい安全面のポイントを整理しました。室内環境の工夫や相談の目安もあわせて紹介します。

セルフケアを続けるべきか、それとも受診すべきか——どちらか一方を選ぶ二択で迷っていませんか。セルフケアは通院の代わりにはならないという前提に立って、それぞれの役割と、迷ったときの付き合い方を整理しました。

暖かい室内から寒い屋外へ出た瞬間にくしゃみが出る——そんな場面に心当たりはありませんか。気温差が関わると言われる背景をやさしく整理し、冬の外出前後にできる備えや服装の工夫を、無理なく試せる形でまとめました。

離着陸のとき、鼻や耳の奥がつまってキーンとした違和感を覚える——気圧の変化が関わると言われる背景をやさしく整理しました。搭乗前後にできる一般的な備えと、気になる状態が続くときの相談の目安を紹介します。

朝起きた直後にくしゃみが立て続けに出ると感じるとき、寝ている間の寝具まわりや起きてからの動き方を振り返ってみませんか。モーニングアタックとも呼ばれる背景と、今日から試せる寝室と朝の整えかたをまとめました。