特集・コラム一覧

鼻がつまると自然と口で息をする場面が増え、そのまま眠ると口呼吸やいびきにつながりやすいと言われています。断定を避けながら一般に言われている関係を整理し、夜の過ごし方の工夫と、相談を考えるときの目安を紹介します。

毎年この時期になるとくしゃみが増える気がする——そんな感覚を覚える方へ。一日の寒暖差とは違う、季節の移り変わりの中で考えられる背景を整理し、早めに整えておきたい日常の工夫を、季節ごとの視点でまとめました。

鼻の通りが気になるときに、においが感じにくい、食事の味がぼんやりする——そんな変化に気づくことがあります。自己判断が難しいテーマだからこそ、考えられる背景と早めに専門家へ相談したいサインを整理しました。

掃除機をかけたときや押し入れを開けたときにくしゃみが続く——ほこりが舞う場面には共通するパターンがあります。考えられる背景と、掃除の順番や換気のタイミングなど今日から試せる工夫をまとめました。相談を考えるときの見方も紹介します。

毎年同じ時期に鼻の調子が気になるけれど、いつからだったか思い出せない——そんなモヤモヤに。記録は体調を良くするための手段ではなく、自分の傾向に気づくための習慣です。始め方と続けるコツをやさしく紹介します。

アロマやハッカ油の香りで気分がすっと切り替わる——これは香りによる心地よさであって、鼻の状態そのものが変わることを示すものではありません。楽しみ方の工夫と、使う量や置き場所など、気をつけたい点を整理しました。