MY RELIEF / 花粉の季節のアプリ選び
My Relief編集部（NPO法人ミンイー） · 公式情報の確認日：2026年11月8日
花粉飛散の予報を見たい、朝に通知が欲しい、その日の様子を残したい。使いたい場面から選べる10のアプリ・Webサービスを、公式の画面画像と具体的な機能で比較しました。
写真風イメージ（AI生成）
本記事はMy Relief編集部が制作しています。My Reliefを含め、目的の異なるサービスを掲載しています。掲載順は評価順位ではなく、実機テストや利用者レビューに基づく採点は行っていません。
この記事で探せること
01 / アプリを探す
花粉関連アプリ・Webサービス10選
専用の花粉予報、天気アプリ、記録、セルフケア。表のアイコン・サービス名を押すと、画面付きの説明へ進めます。
iPhoneは10候補、Androidは8候補。花粉メーターとRespiraのAndroid版は、今回の公式情報調査では確認できていません。
スマホでは横にスクロールできます。無料の範囲や配信条件は、下の各サービスで詳しく説明。
サービス
できること
対応
無料の範囲
登録した地域の花粉情報を、天気や雨雲の情報と一緒に確認できます。今日・明日の花粉情報を通知で受け取ることもできます。
iPhone・Android
無料・広告あり
1時間ごとの花粉観測データと飛散予想を確認できます。朝と夕方など、外出する時間帯に合わせて見通しを調べたいときに使えます。
iPhone・Android
花粉情報は無料メニュー／一部有料機能
スギ・ヒノキの今日の花粉情報と、週間の見通しを確認できます。予測マップも使いながら、週末の外出先などの情報を調べられます。
iPhone・Android
基本無料・広告非表示は有料
公式LINEを友だち追加して、約4分のセルフケアを無料で利用できます。専用アプリのダウンロードや個人情報の入力は不要。寝る前や朝の支度のあとなど、日々の生活に取り入れたい方の選択肢です。
iPhone・Android／Web
無料
自宅・職場・外出先など、最大3地点の5日間予報を切り替えて確認できます。植物ごとの花粉情報は、0〜5の指数で表示されます。
iPhone
無料DL・アプリ内課金
全国79都市の5日間予報を確認できます。毎朝の通知やホーム画面のウィジェットからも情報を見られるので、出発前の確認に使えます。
iPhone・Android
無料・広告あり
今日と5日間の花粉予報を見ながら、その日の状態や服薬の記録を残せます。予報の確認と、日々のメモの振り返りを一つのアプリで行えます。
iPhone
基本無料・Proあり
地域ごとの「目のかゆみ注意報」を日ごと・週間で確認できます。日々の状態を記録してレポートで振り返る機能や、服薬などのリマインダーもあります。
iPhone・Android
無料
複数の地域を登録し、その場所の天気と花粉情報を一緒に確認できます。iPhone版では情報の表示順を変えたり、植物ごとの情報を見たりできます。
iPhone・Android
基本無料／iPhone版はプレミアムあり
日本気象協会の情報をもとに、市区町村ごとの天気や天気の変化を確認できます。花粉シーズンには花粉予報も表示され、普段の天気確認と合わせて使えます。
iPhone・Android
基本無料／iPhone版はプラスあり
「無料DL」はすべての機能が無料という意味ではありません。OS・バージョンによる違いもあるため、購入前に該当するストアの条件を確認してください。
02 / 画面と使い方
何ができる？ 使う場面から詳しく比較
画像は公式サイト・App Storeに掲載された紹介画像です。横にスワイプすると続きが見られ、画像を押すと大きく開けます。iPhone版の紹介画像を使用しているため、Android版や現在の表示と異なる場合があります。
天気＋花粉
Yahoo!天気
LINEヤフー ｜ iPhone・Android
いつもの天気アプリで、今日・明日の花粉も
普段の天気確認と合わせて、花粉情報も受け取りたい人向け。地域の花粉情報と通知があり、すでに使っている場合は設定を見直すところから始められます。
公式ストアの紹介画像。天気アプリ全体の画面例です。花粉の表示や通知は、配信期間と設定画面を確認してください。 出典：Yahoo!天気公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
登録地域の花粉情報を確認
今日・明日の花粉情報を通知で受け取る
雨雲や天気の確認と同じアプリで使う
こんな場面に 新しいアプリを増やす前に、いつもの天気アプリで花粉通知を設定したいとき。通知する地域が現在の生活圏と合っているかを確認します。
無料・有料の境界 無料で利用できます。広告が表示されます。
対象期間・地域 花粉情報は季節提供
選ぶ前の確認 花粉情報は季節提供です。雨雲通知を設定しているだけでは、花粉通知の設定を済ませたことにはなりません。
天気＋花粉
ウェザーニュース
ウェザーニューズ ｜ iPhone・Android
時間ごとの観測と予測を見比べる
一日の大まかな目安だけでなく、時間帯の変化も見たい人向け。花粉の観測データと飛散予想、アラームを、天気アプリの中から利用できます。
公式ストアの紹介画像。アプリ全体の画面例です。花粉については専用メニューから観測・予測を確認します。 出典：ウェザーニュース公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
1時間ごとの花粉観測データを確認
花粉の飛散予想を確認
花粉のアラームから情報を受け取る
こんな場面に 朝と夕方など、外に出る時間が分かれている日に。予想を見たあと、実際の観測データと分けて確認したい人の候補です。
無料・有料の境界 Google Play公式説明では、花粉の観測・予想・アラームを無料メニューとして掲載。アプリ全体には有料機能もあります。
対象期間・地域 花粉情報の対象地域・期間を確認
選ぶ前の確認 近くの観測データと、選んだ場所の予測は別の情報です。天気予報の精度に関する表示を、花粉予報の精度評価へ読み替えないでください。
天気＋花粉
tenki.jp
日本気象協会 ｜ iPhone・Android
今日の花粉と、週間の見通しを確認
今日だけでなく、数日先の予定を考えたい人向け。スギ・ヒノキの今日・週間の情報や予測マップを、地域の天気情報と合わせて確認できます。
公式ストアの紹介画像。地域の天気やアプリ内メニューの画面例です。花粉は季節の専用情報から確認できます。 出典：tenki.jp公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
スギ・ヒノキの今日の花粉情報を確認
週間の花粉情報から先の予定を考える
予測マップで地域ごとの情報を確認
こんな場面に 週末の外出先を決める前に、行き先の週間情報を見たいとき。当日が近づいたら、最新の日付の予報を見直し ます。
無料・有料の境界 基本無料。広告を非表示にする有料の選択肢があります。
対象期間・地域 主に春のスギ・ヒノキ情報
選ぶ前の確認 天気の10日間予報と、花粉の週間情報は別です。花粉専用のプッシュ通知は、今回確認した公式説明では確認できていません。
セルフケア
My Relief
NPO法人ミンイー ｜ iPhone・Android／Web
LINEから、約4分のセルフケア
毎日の生活に、約4分のセルフケアを取り入れたい人向け。NPO法人ミンイーの社会貢献活動から生まれた無料のサービスです。公式LINEを友だち追加すると利用でき、専用アプリのダウンロードや個人情報の入力は不要です。
現行の公式TOPで使われている紹介画像。「毎日に、4分のセルフケアを。」という案内と利用イメージを確認できます。 出典：My Relief公式掲載画像（2026年11月10日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
LINEの公式 アカウントを友だち追加し、案内から利用画面へ
毎日に、約4分のセルフケアを取り入れられる
専用のネイティブアプリをインストールする手順は不要
こんな場面に 寝る前のひと息や、朝の支度を終えたあとなど、落ち着いてスマホを使える時間に。日々のセルフケアを生活の中に取り入れたいときに。
無料・有料の境界 利用は無料。LINEの利用と友だち追加が必要です。
対象期間・地域 花粉予報の配信なし
選ぶ前の確認 花粉の飛散量を予測する機能ではありません。治療手段として紹介するものではなく、日々のセルフケアの選択肢です。
花粉予報
花粉メーター
Baigen INC. ｜ iPhone
3地点と5日先を、植物別に確認
自宅・職場・週末の外出先など、複数地点の花粉予報を切り替えて見たい人向け。最大3地点を登録し、5日間の予報と植物別の指数を確認できます。
公式ストアの紹介画像。地点の切り替え、5日間の見通し、花粉の種類別表示に注目。 出典：花粉メーター公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
最大3地点の予報を保存して切り替え
5日間の花粉予報を 表示
植物ごとの情報を0〜5の指数で表示
こんな場面に 平日は自宅と職場、週末は出かける場所。予定ごとに登録地点を切り替えて、同じ日付の予報を比べたいときに。
無料・有料の境界 App Storeでは無料ダウンロード・アプリ内課金。どの機能まで無料かは、利用前にアプリ内の購入案内で確認してください。
対象期間・地域 対応する植物・地域をアプリで確認
選ぶ前の確認 掲載対象はBaigen製のアプリです。同名の別アプリと混同しないよう、提供元も確認。ウィジェットは公式説明で追加予定のため、利用可能な機能に数えていません。
Android版：今回の公式情報調査では確認できていません。
花粉予報
花粉Watch
Relogica ｜ iPhone・Android
毎朝の通知とウィジェットで確認
毎朝アプリを探して開く手間を減らしたい人向け。全国79都市の5日間予報に加え、通知やウィジェットから花粉情報を確認できます。
公式ストアの紹介画像。今日の花粉、服装予報、SNS投稿由来の指数を確認できる画面例です。 出典：花粉Watch公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
全国79都市の5日間予報を確認
毎朝のプッシュ通知で情報を受け取る
ホーム画面のウィジェットに情報を表示
こんな場面に 朝、玄関を出る前に一度確認し たいとき。通知設定と表示する都市を最初に揃えておくと、毎日の入口を固定できます。
無料・有料の境界 無料で配信。広告が表示されます。
対象期間・地域 79都市。対象地域を確認
選ぶ前の確認 SNS投稿をもとにした「みんなのつらさ指数」は、花粉の実測量とは別の情報です。予報・指数・観測を同じ数値として比較しないでください。
予報＋記録
Respira
Respira ｜ iPhone
花粉予報と、その日のメモを一緒に
予報を見るだけで終わらず、その日の様子を残したい人向け。スギ・ヒノキ・イネ科などの予報を見ながら、日々の状態や服薬の記録をまとめられます。
公式ストアの紹介画像。今日の情報と記録への入口を確認できます。画面上の数値は紹介用の例です。 出典：Respira公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
今日と5日間の花粉予報を表示
その日の状態・服薬の記録を残す
前夜の通知から翌日の情報を確認
こんな場面に 夜に翌日の予報を確認し、その日の様子を短く記録。後日、外出した日と自分のメモを振り返りたいときに。
無料・有料の境界 基本機能は無料。朝の閾値付き通知、旅行向け機能、PDF書き出し、広告非表示はProの案内です。
対象期間・地域 観測値は対応地点・シーズン に依存
選ぶ前の確認 実測値の表示は、シーズン中かつ近くに観測地点がある場合などに限られます。記録と予報を並べても、体調の原因を特定できるわけではありません。
Android版：今回の公式情報調査では確認できていません。
注意度＋記録
かゆみダス
参天製薬 ｜ iPhone・Android
地域の注意度と、毎日の記録を確認
花粉の季節に、目の注意度や自分の記録をまとめて見たい人向け。地域の「目のかゆみ注意報」に加え、日々の記録やリマインダーの機能があります。
公式ストアの紹介画像。注意報、記録、リマインダーの入口を確認できます。 出典：かゆみダス公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
地域を選んで日ごと・週間の注意度を確認
日々の状態を記録し、レポートで振り返り
服薬などのタイミングをリマインダーに設定
こんな場面に 地域の情報を見るのと合わせて、忘れたくない予定を設定したいとき。通知は自分が必要なものを選びます。
無料・有料の境界 無料で利用できます。
対象期間・地域 春の予測は1月〜地域のシーズン終了／沖縄除外
選ぶ前の確認 春の予測はスギ・ヒノキ・シラカンバが対象で、沖縄を除きます。「目のかゆみ注意報」は花粉の実測個数と同じ指標ではありません。
天気＋花粉
Sunny
Appvelous ｜ iPhone・Android
天気と花粉を、見やすい順番に
天気と花粉を別々に開かず、一つの画面で確認したい人向け。複数地域を登録し、その場所の天気と花粉情報を一覧で見る使い方ができます。
公式ストアの紹介画像。天気と花粉を同じ画面に並べる表示を確認できます。 出典：Sunny公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
複数地域の天気と花粉を確認
iPhone版では情報の表示順を変更可能
iPhone版では植物ごとの情報も確認可能
こんな場面に 洗濯や外出の予定を立てる朝に。雨の見通しと花粉情報を同じ場所で確認したいときの候補です。
無料・有料の境界 iPhone版は今日の花粉と基本の天気が無料。広告非表示・翌日以降の予報・保存済みの過去予報はプレミアム。Android版の無料範囲は購入画面で確認してください。
対象期間・地域 対象植物・配信状態を確認
選ぶ前の確認 iPhone版1.4.0では通知機能終了の案内があります。Android版まで同じと断定していません。保存された過去予報は、実際に測った観測値ではありません。
天気＋花粉
そら案内
そら案内／日本気象協会の気象情報 ｜ iPhone・Android
地域の天気に、季節の花粉情報をプラス
普段から地域の天気を見て、その延長で季節の花粉情報も確認したい人向け。日本気象協会の情報をもとに、市区町村ごとの天気やグラフなどを表示します。
公式ストアの紹介画像。天気カードやグラフなどの画面構成を確認できます。花粉情報は配信期間に確認してください。 出典：そら案内公式掲載画像（2026年11月8日確認）。画像内の数値・日時は現在の予報ではありません。
市区町村ごとの天気を確認
グラフなどで天気の変化を確認
花粉シーズンに花粉予報を表示
こんな場面に いつもの地域の天気を朝に確認する流れへ、花粉情報を加えたいとき。複雑な記録より、地域情報をまとめて見たい人の候補 です。
無料・有料の境界 基本無料。iPhone版の「そら案内プラス」には広告非表示や追加の天気機能があります。OSによって機能・購入内容が異なります。
対象期間・地域 花粉予報はシーズン限定
選ぶ前の確認 花粉予報はシーズン限定。天気の予報日数が、そのまま花粉予報の日数を意味するわけではありません。
03 / 選び方
入れる前に、3つだけ確認
01
使う目的を一つ決める
予報、通知、記録、セルフケア。欲しい機能を先に決めると、天気機能の多さだけで選ばずに済みます。
02
地域・植物・配信期間を見る
目的地が対象か、スギ・ヒノキ以外を含むか、今の時期に配信しているか。自分の予定に合う条件を確認します。
03
無料範囲と通知を確認する
無料ダウンロードでも追加料金が必要な場合があります。OS別の購入条件と、花粉の通知を設定できるかを見ます。
花粉の数字の読み方や、公的な観測情報も知りたい方は、花粉情報まとめ：予報・観測・季節の情報源へ。記録を始めたい方は、鼻まわりのコンディションを記録する習慣も参考にしてください。
04 / よくある疑問
花粉関連アプリ選びの疑問
iPhoneとAndroidで同じ機能が使える？
両方に配信されていても、通知・課金・対応機能・画面が同じとは限りません。例えばSunnyはiPhone版1.4.0で通知終了の案内があります。利用するOSの公式ストアとアプリ内表示を確認してください。
通知が来ないときは、花粉が少ないということ？
そうとは限りません。OSの通知許可、アプリ内の通知条件、登録地域、配信期間を確認します。花粉情報の配信終了と、飛散量がゼロであることも別です。
花粉飛散の予報・観測・注意度は同じ数字？
異なります。予報はこれからの見通し、観測は特定地点で測った結果です。注意度や投稿由来の指数は別の指標なので、同じ地域・日付でも単純に数値を比べられません。
まずは、毎日使う目的に合う一つから
花粉の情報を見るなら予報や通知、日々の様子を残すなら記録。セルフケアの選択肢を探している方は、My Reliefの使い方を確認してみてください。
掲載基準・情報源
花粉に関係する情報・記録・セルフケアをスマートフォンで利用でき、日本向けの公式案内を確認できた10候補を選定。機能と料金区分は2026年11月8日時点の公式サイト、App Store、Google Playの記載をもとに整理しています。利用者のレビュー、独自の使用感、未公表の精度比較は掲載していません。各カードの公式リンクから最新の提供条件を確認できます。
公式画面の著作権は各提供元に帰属します。画像はサービスを識別・説明するため、出典を添えて掲載しています。
My Relief編集部（NPO法人ミンイー）
日々のセルフケアに関する情報を、出典と確認条件を添えて整理しています。
