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毎日に、4分のセルフケアを。
アプリ不要・個人情報入力不要・ずっと無料。NPOの社会貢献活動から生まれました。
My Reliefの使い方：LINE友達追加で、すぐ使える。アプリのダウンロードは不要。
2026年10月10日
接客や打ち合わせで話し続けていると、喉が乾いてイガイガしてくる。そんな場面に戸惑っていませんか。話す時間が長い日に気になりやすい背景と、仕事の合間にできる工夫を整理しました。気になる状態が続くときに相談を考える目安もあわせて紹介します。
2026年10月10日
咳は出ないのに喉がムズムズする、くすぐったい。そんな落ち着かない感覚が気になっていませんか。咳には至らないムズムズが気になりやすい背景の考え方と、その場でできる過ごし方の工夫を整理しました。相談を考える目安もあわせて紹介します。
2026年10月9日
熱もなく風邪の心当たりもないのに、喉だけがイガイガする。そんな違和感に戸惑っていませんか。風邪の心当たりがないときに振り返りたい暮らしの場面と、日常でできる小さな工夫、専門家への相談を考える線引きを、原因を決めつけずに整理しました。
よくあるご 質問に
お答えします
Q. 指がピリピリする感じはなぜですか？
A. 感じ方には個人差があり、人によっては指先に刺激を感じることがあります。
気になる場合は無理をせず、ご自身の体調に合わせてご利用ください。
Q. メッセージのやりとりはありますか？
A. メッセージのやりとりはありません。
定期的にご案内をお送りしますが、煩わしい場合は通知をOFFにしてもらって大丈夫です。
そのほかのご質問は、よくあるご質問をご確認ください。
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