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毎日に、4分のセルフケアを。
アプリ不要・個人情報入力不要・ずっと無料。NPOの社会貢献活動から生まれました。
My Reliefの使い方：LINE友達追加で、すぐ使える。アプリのダウンロードは不要。
2026年8月16日
アロマやハッカ油の香りで気分がすっと切り替わる——これは香りによる心地よさであって、鼻の状態そのものが変わることを示すものではありません。楽しみ方の工夫と、使う量や置き場所など、気をつけたい点を整理しました。
2026年8月16日
鼻うがいが気になっているけれど、やり方や注意点がよくわからない——始める前に知っておきたい一般的な基礎知識と、水や器具の衛生面、やりすぎを避ける考え方を整理しました。無理のない取り入れ方も紹介します。
2026年8月16日
セルフケアを続けるべきか、それとも受診すべきか——どちらか一方を選ぶ二択で迷っていませんか。セルフケアは通院の代わりにはならないという前提に立って、それぞれの役割と、迷ったときの付き合い方を整理しました。
よくあるご質問に
お答えします
Q. 指がピリピリする感じはなぜですか？
A. 感じ方には個人差があり、人によっては指先に刺激を感じることがあります。
気になる場合は無理をせず、ご自身の体調に合わせてご利用ください。
Q. メッセージのやりとりはありますか？
A. メッセージのやりとりはありません。
定期的にご案内をお送りしますが、煩わしい場合は通知をOFFにしてもらって大丈夫です。
そのほかのご質問は、よくあるご質問をご確認ください。
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