まず確認したいこと

外の空気に関する情報を見たときは、中身を読む前に次の点を確かめてみてください。見出しが似ていても、ここが違えば別の情報です。

  • 何についての情報か——花粉か、黄砂か、PM2.5か

  • どこが出しているか——国の機関か、都道府県などの自治体か、天気予報の提供元か

  • 予測か、観測か——これからの見込みか、すでに測った値や様子か

  • 注意喚起かどうか——行動の目安を呼びかける案内として出ているか

  • 地域と時刻——自分のいる場所の情報か、いつ時点のものか

この5点を押さえておくと、ニュースの見出しだけで判断せずに済みます。

3つの情報の確認先と中身

ここでは、国の機関の案内に書かれている範囲で、それぞれの情報の出どころを整理します。掲載内容は制作時点のものです。

花粉の情報

環境省の花粉情報サイトでは、スギ・ヒノキの飛散状況の資料や、都道府県・政令指定都市の花粉情報ページへの案内がまとめられています。天気予報と一緒に流れる「多い・少ない」は、多くがこれからの見込みです。

スマートフォンのアプリで確認したい方は「花粉関連アプリ10選を比較｜iPhone・Android対応と無料の範囲」で、対応機種と無料の範囲を比べています。

花粉情報は、予報か観測か、どの地域のいつ時点の情報かを分けて読むと、読み違いが減ります。

予報と観測、地域や更新時刻の見分け方は「花粉情報はどこを見る？地域・予報日・花粉の種類の確認ポイント」で整理しています。

黄砂の情報

黄砂の情報は気象庁が出しています。気象庁の案内では、黄砂の濃さの見込みを示す黄砂解析予測図、観測地点での黄砂の有無や見通しの距離を示す黄砂観測実況図、衛星画像、広い範囲で影響が見込まれるときの気象情報などが紹介されています。

気象庁は、予測図は数値モデルなどにもとづく予測で、実際の状況と異なることがあると説明しています。また、図の種類によって更新時刻が違うため、いつ時点の図かを確かめることも勧められています。

PM2.5の情報

PM2.5は、地方自治体が各地で常時測っており、環境省の大気汚染物質広域監視システム（そらまめくん）や都道府県のホームページで速報値が公表されています。速報値は随時出るもので、データを確定させた値はあとからまとめて報告される、と環境省は案内しています。

注意喚起が出ているかどうかなど、各地の詳しい状況は都道府県のホームページで確かめるよう案内されています。

情報

主な確認先と中身

花粉

環境省の花粉情報サイト、都道府県などの花粉情報、天気予報の見込み

黄砂

気象庁の予測図・観測の実況図・衛星画像・気象情報

PM2.5

そらまめくんや都道府県の速報値。注意喚起は都道府県の案内

混同しないための読み分け方

3つの情報は、同じ日に並んで報じられることがよくあります。読み違えないためのポイントを3つに絞りました。

予測と速報値を分ける

黄砂の予測図はこれからの見込み、PM2.5の速報値はすでに測った値です。予測は実際の状況と異なることがある（気象庁の案内）という前提で見ておくと、「予測では多かったのに」と戸惑わずに済みます。

翌日の予定を決めるときは予測、いまの外の様子を知りたいときは観測の情報、というように目的で使い分けてみてください。

注意喚起は自治体の案内を見る

PM2.5の注意喚起のように、行動の目安を呼びかける案内は、都道府県のホームページで確かめるよう案内されています。ニュースの見出しやSNSの投稿だけで判断せず、住んでいる地域の自治体の発表をもとに予定を考えるのが確かです。

数値だけで自分の鼻を判断しない

情報の数値や色は、地域の空気の状態についての情報です。自分の鼻の不快感の原因が花粉なのか黄砂なのかを、数値から決めることはできません。同じ日に複数の情報が出ていれば、なおさらです。

気になった日の情報と過ごし方を並べて残しておく方法は「鼻の調子を「記録する」という習慣」にまとめています。

喉のほうが気になる日は「黄砂・PM2.5が多い日に喉がイガイガするときの考え方」もあわせてどうぞ。

情報を見たあとの外出・換気・帰宅後の段取りは「PM2.5や黄砂が気になる日の、鼻のムズムズとの付き合い方」で扱っています。この記事は「どの情報をどう読むか」に絞っています。
花粉・黄砂・PM2.5の情報は、地域の空気についての目安です。数値だけで個人の安全や体の状態を判断しないでください。

気になる状態が続くときは

自治体の注意喚起は、地域の人に向けた行動の目安です。自分の鼻の状態についての相談は、それとは分けて考えましょう。

情報の多い少ないにかかわらず何週間も続いている、日常生活に支障を感じる——。そんなときは、耳鼻咽喉科などの専門家に相談することを考えてみてください。相談を考える目安は「鼻の不調が長く続くときは：受診を考える目安」にまとめています。

風邪なのか季節のものなのか見当がつかずに迷っているときは「風邪？花粉？と迷ったときの考え方」も入口になります。

よくある質問

Q. 花粉・黄砂・PM2.5の情報は、それぞれどこで見られますか？

花粉は環境省の花粉情報サイトや都道府県の花粉情報、黄砂は気象庁の黄砂情報、PM2.5は環境省のそらまめくんや都道府県のホームページが確認先です。まずは住んでいる地域の自治体の情報から確かめてみてください。

Q. 予測と速報値は、どう違うのですか？

予測はこれからの見込み、速報値はすでに測った値です。気象庁も、黄砂の予測図は実際の状況と異なることがあると説明しています。予定を決めるなら予測、いまの様子を知るなら観測の情報、と目的で使い分けるのがおすすめです。

Q. 注意喚起が出ているかどうかは、どこで確かめればよいですか？

PM2.5の注意喚起など各地の詳しい状況は、都道府県のホームページで確かめるよう環境省が案内しています。見出しや投稿だけで判断せず、住んでいる地域の自治体の発表を確かめてください。

Q. 鼻が気になる原因が花粉か黄砂か、情報からわかりますか？

わかりません。情報は地域の空気についての目安で、一人ひとりの鼻の状態を表すものではないためです。気になる状態が続くときは「受診を考える目安」を参考に、専門家への相談を検討してください。