花粉が付きにくい服の素材は？上着・首元の選び方と洗濯表示の見方

まず確認したいこと

上着を選ぶ前に、自分の一日の過ごし方を振り返っておくと迷いが減ります。次の項目で当てはまるものを見てみてください。

• 外を歩く時間が長い、自転車で移動するなど、外にいる時間が長い日か

• 職場や学校に、制服・スーツなど服装の決まりがあるか

• 手持ちの上着のうち、家で洗えるものがどれくらいあるか

• 帰宅後に上着を掛けておく場所が決まっているか

• 帽子やストールなど、首元や頭に使える小物があるか

外にいる時間が長い日ほど、上着選びを考える意味は大きくなります。反対に、ほとんど屋内で過ごす日なら、いつもの服で十分ということもあります。

春先の過ごし方全体は「春先(2〜4月)に鼻がムズムズするときの考え方」で扱っています。この記事は、その中の服を選ぶ判断に絞った内容です。

服装選びが話題になる理由

花粉の時期に服装が話題になるのは、外で過ごしたあと、身につけていたものと一緒に花粉を家の中へ持ち込むことがあるからです。ここでは、公的機関が案内している内容をもとに整理します。

表面の素材感で付きやすさが違うとされる

環境省の花粉に関する解説ページでは、ウール製の衣類などは綿や化繊に比べて花粉が付着しやすく、屋内に持ち込みやすいので注意が必要だと案内されています。

ただし、同じ「綿」「化繊」でも、織り方や起毛の有無で表面の手ざわりは変わります。素材名だけで決めつけず、表面が毛羽立っているか、つるっとしているかを手で触って確かめるのが現実的です。

露出している部分にも目を向ける

同じ環境省のページでは、外出の際に花粉が付着しやすいのは露出している頭・顔・手などだとされています。上着だけでなく、首元や頭まわりをどう出すかも服装選びの一部と考えられます。

手入れのしやすさで続けやすさが変わる

付きにくそうな上着を選んでも、帰宅後の手入れが面倒だと続きません。家で洗えるか、さっと払えるかという手入れのしやすさも、選ぶときの大事な条件です。

帰宅後に上着を置く場所は「玄関が狭い家の上着と荷物の置き場所」も参考にしてください。

上着と首元を選ぶときの工夫

ここからは、手持ちの服から選ぶときにも、新しく買うときにも使える見方を紹介します。まず、見るところを表にまとめます。

表面がつるっとした上着を候補にする

花粉の時期によく着る上着を決めるなら、表面がなめらかで毛羽立ちの少ないものを候補にするのがひとつの考え方です。ウールのコートしか手元にない日は、外にいる時間を短めに組むなど、予定の側で調整する方法もあります。

持ち物全体の見直しは「鼻水がつらい日を少しでも心地よく過ごす工夫」も参考になります。

首元と頭まわりを考える

• 首元が大きく開く服の日は、表面がなめらかなストールやスカーフを合わせてみる

• 帽子をかぶる日は、帰宅したら玄関の近くで外す

• マフラーやニット帽はウール素材も多いので、素材表示を見て選ぶ

マスクやメガネとの組み合わせは「マスクやメガネと鼻のムズムズ:快適に過ごす工夫」で扱っています。

洗濯表示を買う前に見る

衣類には、家庭での洗濯や乾燥ができるかを記号で示した洗濯表示（取扱い表示）が付いています。買う前、着る前に一度見ておくと、帰ってからの手入れを決めやすくなります。

家庭で洗えるか、乾燥機を使えるか、陰干しが指定されているかは衣類ごとに違います。記号の意味は、消費者庁が公開している洗濯表示の一覧で確かめられます。表示と違う洗い方は、衣類を傷める原因になるので避けましょう。

制服・スーツで選べないときは外側で考える

職場の決まりで服を選べない方も多いはずです。その場合は、通勤のあいだだけ上に羽織る薄手の上着を用意し、職場に着いたら脱いでまとめておく、という分け方があります。

羽織ったものは、ほかの服と重ならないように袋や決まったハンガーにまとめておくと、置き場に迷いません。

「外にいた時間」「着ていた上着」「手入れにかかった手間」を数日分メモしておくと、自分にとって選びやすい服の傾向が見えやすくなります。

気になる状態が続くときは

服装を見直しても鼻の不快感が何週間も続く、日常生活に差し支えるほどになってきた——そんなときは、自分だけで判断しないことが大切です。

耳鼻咽喉科などの専門家に相談することを考えてみてください。相談の目安は「鼻の不調が長く続くときは:受診を考える目安」に、季節のものか体調のものかで迷うときの考え方は「風邪?花粉?と迷ったときの考え方」にまとめています。

よくある質問

Q. 花粉の時期はウールのコートを避けたほうがいいですか？

環境省は、ウール製の衣類などは綿や化繊に比べて花粉が付着しやすいと案内しています。ただ、手持ちの服で選ぶしかない日もあります。表面の手ざわりや外にいる時間とあわせて、無理のない範囲で選んでみてください。

Q. 素材を変えれば鼻の感じも変わりますか？

素材を変えたからといって、鼻の状態が変わるとは言えません。この記事で紹介しているのは、持ち込みを意識した服の選び方です。感じ方には個人差があります。

Q. 制服やスーツで服を選べません。何かできることはありますか？

通勤のあいだだけ上に羽織る薄手の上着を用意し、着いたら脱いでまとめておく方法があります。職場の決まりの範囲で、外側の一枚で考えるのがひとつの見方です。

Q. 洗濯表示はどこを見ればいいですか？

家庭で洗えるか、乾燥機を使えるか、干し方の指定があるかを確認します。記号の意味は消費者庁が公開している一覧で確かめられます。表示と違う洗い方はしないようにしましょう。

Q. 鼻の不快感が長く続いています。どうすればいいですか？

服装の工夫で様子を見続けず、「受診を考える目安」を参考に、耳鼻咽喉科などの専門家への相談を考えてみてください。